懷孕是一件喜悅的事情，但隨著孕肚的不斷增大，很多孕媽都會出現腰酸背痛的癥狀，正確的坐姿可以不僅可以緩解這種現象，還有助于孕媽順產！今天我們就來了解下孕期正確和錯誤的坐姿都有哪些呢？

孕期正確的坐姿有哪些？

----育兒說：懷孕媽媽坐姿很重要，什么是孕期的正確坐姿和錯誤坐姿？//---- http:// //

1、孕媽在坐下來的時候，一定要讓臀部坐滿椅子，千萬不要只坐半面椅子。臀部坐滿椅子不僅保證孕媽和胎兒的安全，還可以緩解腿部壓力，減少腿部受力。

2、孕媽在坐下來的時候，由于腰腹部承受的壓力特別大，可以在腰部放個腰墊，這樣就可以緩解腰腹部壓力。

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3、孕媽坐下來的時候，一定要保持背部的挺直，背部挺直的話，不僅可以減輕腰腹的壓力，也可以避免背部的脊椎由于長期的彎曲而變形。

孕期錯誤的坐姿有哪些？

1、“二郎腿”不僅會增加腿部壓力還會影響胎頭入盆，最終導致胎位不正。

2、“葛優躺”會增加孕媽腰椎的壓迫力，從而導致腰酸背痛。

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