----增加乳汁有什么好辦法？過來人媽媽教你這4點 ， 寶寶奶水吃不完//---- http:// //

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寶寶出生后 ， 大部分的媽媽都會選擇純母乳喂養 ， 可并不見得每個產后媽媽都會有足夠的乳汁而實現母乳喂養的目的 。 對于那些奶水不足的寶媽 ， 那就要想辦法增加乳汁了 。

那么 ， 都有什么好辦法增加乳汁而讓寶寶夠吃呢？

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1.想要增加乳汁 ， 可以讓寶寶多吮吸乳頭 ， 奶水是越吸越多的 ， 不用攢奶 ， 奶越攢反而越少 。 很多追奶的媽媽都是這樣 ， 幾乎就是把寶寶掛在身上 ， 隨時隨地想吃就吃 ， 雖然很累 ， 但是有效 。

2.多吃下奶食物 ， 不吃回奶食物：我們都知道 ， 寶媽要想奶水豐富的話 ， 要多吃高蛋白的下奶食物 。 比如：鯽魚湯、花生豬蹄湯、蛋類、奶類及蔬菜類：木瓜、黃花菜、絲瓜、茭白、等等 ， 這些下奶的食物可以多吃 ， 經常吃 ， 對催奶有好處 。

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