最近鄰居家的寶寶體質很虛弱 ， 動不動就是感冒發燒 ， 可把鄰居給嚇愁壞了 。 經過去醫院給寶寶檢查才得知 ， 寶寶的抵抗力非常差 ， 其主要原因是寶媽在備孕期間經常熬夜 ， 生活沒有規律 ， 在懷孕期沒有達到最佳的受孕狀態造成的 。 那么夫妻如果想要生一個聰明又健康的寶寶 ， 在備孕期準媽媽需要注意哪些呢？

室內環境

一個良好的空氣環境會影響一個人一整天的心情 ， 家庭環境也不例外 ， 所以夫妻雙方在準備生寶寶之前一定要保證家庭中的空氣環境 。 比如：剛裝修好的新家 ， 由于室內空氣會受到污染 ， 不要馬上入住新房 ， 最好做到通風三個月 ， 以免室內含有甲醛對身體造成危害 。 當家庭室內空氣受到污染 ， 可以在室內添加幾盆植物 ， 起到凈化空氣的作用 ， 當呼吸到新鮮的家庭空氣時 ， 會讓整個人的變的精神煥發 。

----備孕期間除了注意飲食 ， 還需要做哪些準備？//---- http:// //

飲食多注意

在飲食方面有的人是素食主義者喜歡清淡 ， 有的口味比較重很喜歡吃大魚大肉 ， 在備孕期間準媽媽要注意飲食 ， 以免飲食沒有規律造成消化功能紊亂等狀況 。 懷孕后的準媽媽也要注意飲食習慣 ， 避免食用辛辣、高糖、腌制等食物 ， 在孕期經常食用這些食物不僅對準媽媽有很大的危害 ， 還會影響對胎兒的發育 。

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