關于維生素D、魚油、DHA、魚肝油、維生素AD……

它們之間的關系真的是剪不斷、理還亂 ， 無數媽媽為此腦闊疼 ， 跑到我們后臺留言：

“維D每天吃會中毒嗎？聽說吃一段時間就要停一下”

“每天吃維生素AD ， 會過量嗎 ？”

“吃了魚油或魚肝油還要不要吃維D？ ”

……

今天 ， 我們不講那些復雜的理論 ， 就帶大家來實操一下 ， 手把手帶你縷清這些問題 。 連數學不好的媽媽也能看懂學會哦~

（怎么辦 ， 感覺這篇文章太有用惹……）

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搞清楚娃到底需要啥！

DHA、維A可食補 ， 維D需要補劑

如果暫時不管魚油、魚肝油、維D、維AD這些長得很像的名稱 ， 實際上它們最核心的就是這三樣營養成分：

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