晚上吃太多引起胃不舒服，可以去散步或者是輕揉腹部，增加胃蠕動，促使胃排空，緩解胃不舒服的癥狀 。不要靜坐在那里，也不要看電視，最好是在在屋子里多多走動，讓自己的腸胃多消化一下，睡覺的時候，就不會太撐了 。
【晚飯吃得晚胃不舒服 晚飯吃太多胃不舒服怎么辦】飯后不要坐著或者是躺著，可以通過適當的運動方式如散步來緩解腹脹，促進胃腸道血液循環，增加蠕動 。吃的太多一般是吃飯時饑餓造成的，可以采取多次少量，即每天上午11點、下午5點、睡覺前少量吃些食物，當吃飯時就不會饑餓的厲害，可以吃現在一半的食量的食物，這樣堅持半年，胃的容量會減小，就可以吃的少了 。
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