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學生一天看手機幾個小時合適 一天看手機幾個小時合適？

生活百科屏幕

4-6個小時 。
不要長時間玩手機，那對視力不好，長時間看電視，未必時刻盯著電視屏幕，還會扭頭看看其他，從而讓雙眼視線實現長短切換，避免疲勞 。而看手機，絕大多數人都聚精會神、廢寢忘食地看，根本不記得時間，雙眼更容易疲勞，從而長久性影響視力 。
建議每天對著電腦或手機屏幕的時間最好控制在4~6小時，特別是玩手游，玩半個小時要停下休息10分鐘，讓眼部肌肉放松 。
注意事項
手機燈光盡量調暗 。晚上躺床上看手機，記得把手機或瀏覽器的字體調大，盡量在可接受程度內把手機燈光調暗，也要避免手機屏幕正對眼睛 。
避免側躺或俯臥玩手機 。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，很容易造成左右眼睛視力偏差，而俯臥則易對手肘、腦部的血液循環造成困難，頸椎以上極易形成惰性缺血 。
以上內容參考人民網-床上玩手機 五條須謹記
以上內容參考人民網-每天用手機上網多長時間? 6成90后重度依賴手機?

【學生一天看手機幾個小時合適 一天看手機幾個小時合適？】

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