1. 首頁 > 生活百科 > >

芒種節氣的傳統活動及養生方法

生活百科安苗

芒種時節晝長夜短，陽氣旺盛，人體要順應陰陽盛衰的變化規律，應晚睡早起，白天適當接受陽光照射以養陽氣，利于氣血運行 。下面是小編為大家整理的芒種節氣的傳統活動及養生方法，希望對你們有幫助 。
芒種的傳統活動
送花神
農歷二月初二日花朝節上就會迎花神 。芒種已近5月間，百花在這個時候就會開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望著來年能夠再次相會 。
【芒種節氣的傳統活動及養生方法】此個習俗今已不存，但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》第27回中可窺見一斑：“(大觀園中)那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或者是用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了 。每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事 。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時也道不盡 ?！薄扒ъ胳捍薄敝小扒А奔炊芘?旄，旌，幢，都是古代的旗子 。由此可見大戶人家芒種節為花神餞行的熱鬧場面 。
安苗
芒種安苗習俗安苗系皖南的農事習俗活動，起源于明初的時候 。每到芒種時節的時候，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地在這個時候都要舉行安苗祭祀活動 。家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、并且希望保護村民的平安 。
芒種養生方法

飲食宜清淡
在芒種的時候，由于天氣已經很熱了，所以建議大家在吃飯的時候要注意飲食清淡 。如果吃得口味很重，容易引起上火問題，還可能會導致消化不良 。做菜的時候少放一些油、鹽之類的調料，盡量避免爆炒、燜煮這樣的烹飪方式 。
夏天的時候人體內的鉀元素會隨著汗水不斷的流失，所以人的食欲也會比較差 。長時間的吃得少容易造成營養不良以及代謝能力下降的問題，所以我們在飲食清淡清淡的同時，可以常吃一些鉀含量多的食物，像是玉米、紅薯和香蕉等 。
衣衫要勤洗
芒種的時候我國的大部分地區都已經進入了高溫模式，三十多度的氣溫是很常見的，這樣的情況下我們千萬要注意衛生，衣服要經常換洗，不能再像春天的時候那樣一件衣服穿個兩三天了 。衣服上的汗水多的話，立馬就要換掉 。
汗水不僅僅是水，還會有大量的細菌在里面，因此汗多的時候把衣服換下來更好 。如果偷懶穿著濕掉的衣服，這些細菌一些停留在我們的皮膚上面，可能會造成皮膚瘙癢、感染等問題 。如果穿濕衣服去空調房或者一些氣溫低的地方，還會很容易引起感冒 。
所以在芒種的時候，想要更加健康，必須要注意及時的換洗衣服 。如果你出了大量的汗，這時候應該找一個地方坐下來休息十分鐘，等到流汗差不多停止的時候去洗澡，然后換掉衣服 。如果出汗的時候直接去洗澡，對于我們的皮膚和心臟都會造成負擔 。
芒種節氣的特色食物

1、喝青梅酒
南京有“煮青梅”習俗，溧水區百姓至今習慣于在芒種節氣里泡青梅酒 。在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，梅子采摘了放在家里陰干，芒種這天將清洗過的梅子泡在白酒里，白酒一般選55度的，以10斤白酒放3斤梅子、兩斤冰糖為比例配方，青梅泡酒過程為一個月 。這個民俗與三國時典故“青梅煮酒論英雄”頗有淵源 。
2、吃蛋
芒種節氣有吃蛋的習俗，因為在芒種節氣吃蛋，可以給人帶來一種比較好的寓意，不僅可以讓家庭變得更為生活圓滿，而且雞蛋也是一種比較有營養的食材 。
我們都知道雞蛋中含有多種對身體有益的營養物質元素，因此雞蛋可以幫助補充身體氣血，而且芒種之后氣候炎熱，人體會出現食欲不振的癥狀現象，而雞蛋可以幫助預防暑天常見的食欲缺乏等苦夏癥狀 。
3、喝茶
不少地區也有芒種喝茶的習俗，因為在芒種喝茶，可以提神醒腦，緩解身體疲勞，對于一些身體疾病也有一定的預防和避免，因此也有人說，不飲芒種茶，一夏天都會比較難熬 。
4、吃君踏菜
君踏菜也是芒種的一種傳統食物，因為君踏菜是在芒種節氣前后上市的一種蔬菜，也算是芒種時節的時令蔬菜，而且據說在芒種吃君踏菜有清熱解毒、護膚的作用，對于夏季經常出現的痱子有一定的預防和緩解 。


    推薦閱讀