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長什么樣子，痔瘡長什么樣子？( 二 )

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研究4: 我們更加關注自己的缺點 ， 而他人對我們的長相認知更加籠統模糊
心理學中有個效應 ， 叫作“損失規避“(Loss Aversion) ， 指失去給我們的痛苦常常大于了得到帶給我們的快樂 。舉個例子 ， 假設有人給你了一千元 ， 這時候如果有人讓你選擇損失400元或者選擇有50%的可能性損失掉所有的錢（以及50%的可能性獲得所有的錢） ， 這時候61%的人選擇了接受這個賭注來避免這個必然的損失；而當題目將“損失400元”修改為“得到600元”時 ， 卻只有43%選擇了接受這個賭注 ?？梢?nbsp;， 與得到相比 ， 人們更在意自己的損失 。如果同樣的道理放在長相上 ， 當看著我們自己的時候 ， 比起關注我們所擁有的優點 ， 我們會無限放大那些缺點 ， 而不會用看待別人的客觀視角來評價自己 。比起仔細觀察那些細節 ， 我們會更加概括式地看待別人的長相 。
哪些 *** 能幫助我們更客觀地認識自己的長相？
1. 相較于看最近的照片 ， 可以去看幾個月的前的照片
心理學家Nicholas Epley和Tal Eyal在2010年的研究中得出 ， 時間可以幫助人們對自己在別人眼里的長相有更好的認知 。當我們在看過去幾個月甚至幾年的照片時 ， 我們更加能像一個陌生人一樣以全新的眼光去審視我們自己 。當被試們被告知自己的照片將會馬上得到評價時 ， 他們預測別人的反應時會用更細節的描述 ， 如“看起來很疲倦” ， “梳著馬尾辮”；而當被試們被告知自己的照片會在幾個月之后被評價時 ， 他們預測別人的反應時則會用更籠統的概括 ， 如”亞裔“”戴著眼鏡“等等 。
【長什么樣子，痔瘡長什么樣子？】2. 多觀察自己的優點來平衡認知偏差
就像之前所提到的 ， 因為我們自己會更關注自身的缺點 ， 造成注意力偏差 ， 我們可以通過觀察自己的“優點”來讓自己的認知達到一個更平衡的狀態 。也許我們不能改變我們對于自己外貌的熟悉程度 ， 但我們可以讓”優點“與”缺點“得到相同的關注——當我們每注意到自己的一個外表上的小“瑕疵”時 ， 都可以同時去試著留意到一個我們可愛的地方 。
或許 ， 并沒有一種方式能讓我們保持絕對客觀地評價自己的外表 。相機會扭曲人像 ， 鏡子也不能避免我們對自己的“濾鏡效應” ， 當你以為你看著自己的時候 ， 也其實只是看著一個無數記憶與視覺交疊 ， 受著情緒狀態以及層層自我認知濾鏡而營造出的幻影 。我們永遠無法完完全全地站在別人的角度 ， 就像富人沒有辦法完全想象出窮人的生活一樣 。
或許 ， 我們高估了我們理解他人的能力 ， 就像我們無法真正地看到別人眼中的自己一樣 。
5紫蘇長什么樣子？紫蘇的樣子如下 ， 紫蘇是一年生直立草本植物 。莖高0.3-2米 ， 綠色或紫色 ， 鈍四棱形 ， 具四槽 ， 密被長柔毛 。葉闊卵形或圓形 ， 長7-13厘米 ， 寬4.5-10厘米 ， 先端短尖或突尖 ， 基部圓形或闊楔形 ， 邊緣在基部以上有粗鋸齒 ， 膜質或草質 ， 兩面綠色或紫色 ， 或僅下面紫色 ， 上面被疏柔毛 ， 下面被貼生柔毛 ， 側脈7-8對 ， 位于下部者稍靠近 ， 斜上升 ， 與中脈在上面微突起下面明顯突起 ， 色稍淡；葉柄長3-5厘米 ， 背腹扁平 ， 密被長柔毛 。
生長習性：
紫蘇適應性很強 ， 對土壤要求不嚴 ， 排水良好 ， 沙質壤上、壤土、黏壤土 ， 房前屋后、溝邊地邊 ， 肥沃的土壤上栽培 ， 生長良好 。前茬作物以蔬菜為好 。果樹幼林下均能栽種 。
營養：
紫蘇在中國常用中藥 ， 而日本人多用于料理 ， 尤其在吃生魚片時是必不可少的陪伴物 ， 在中國少數地區也有用它作蔬菜或入茶 。紫蘇葉也叫蘇葉 ， 有解表散寒、行氣和胃的功能 ， 主治風寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿 ， 惡心嘔吐等癥 。種子也稱蘇子 ， 有鎮咳平喘、社痰的功能 。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油 ， 種子出的油也稱蘇子油 ， 長期食用蘇子油對治療冠心病及高血脂有明顯療效 。

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