文章插圖
蠔油豇豆適合家常 ， 味道鮮美 ， 能潤腸通便 ， 降糖 ， 對人體非常有益 。【蠔油豇豆】食材主要食材：豇豆500克 。
其它食材：胡蘿卜1根 ， 姜5克 ， 蒜5克 ， 耗油、植物油適量 。
文章插圖
做法步驟1.豇豆洗凈后去掉筋 ， 切段 ， 胡蘿卜切成絲 ， 姜、蒜剁成顆粒 ， 在炒之前 ， 先把豇豆焯水 ， 便于炒的時候容易熟透 。
2.鍋里放植物油燒熱后 ， 下入姜蒜炒香 ， 下入焯過水的豇豆翻炒 ， 切好的胡蘿卜絲入進鍋里 ， 與豇豆一起翻炒均勻 。
3.倒入適里的蠔油 ， 混合均勻(蠔油本身具有咸味 ， 在做這道菜的時候可以不用再放鹽或其他調味品了 ， 起鍋裝盤即可 。
文章插圖
功效潤腸通便、增強抵抗力、降糖、保護視力 。
文章插圖
成果圖
文章插圖
推薦閱讀
- 一聽就很干凈的女孩名字
- 巨蟹男讓天秤女很傷心
- 涼拌豇豆
- 門牙有縫漏財嗎
- 溫柔漂亮干凈的女生名字
- 永遠追求愛情的雙魚
- 2020年是五行什么年
- 身體三大胎記的含義
- 女孩帶珊字有寓意的名字
- 長期進京證怎么辦？詳情給大家介紹