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葡萄被譽為世界”四大水果”之冠，性平味甘酸，營養豐富，色澤鮮美，味道可口，是大多數女性都十分喜愛的食物 。除了鮮食，制成葡萄干是老少皆宜的食物，而葡萄酒和葡萄汁也廣受歡迎 。葡萄如此美味，營養豐富，好處多多，那么葡萄有沒有壞處呢？就讓我來給大家詳細介紹下吃葡萄的好處和壞處吧 。吃葡萄的好處健脾胃【吃葡萄的好處和壞處】 葡萄中含有豐富的葡萄糖，容易被人體吸收 。葡萄中含有酒石酸，能有效促進消化，開胃生津，是消化能力較弱的人群非常理想的水果 。
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吃葡萄的好處：滋肝養腎 葡萄性平味甘，將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養腎 。葡萄所含多是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化性，可以有效調整肝臟細胞功能，減少自由基對肝臟細胞的傷害 。葡萄可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟 。
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益氣補血 由于葡萄中所含葡萄糖多，可以有效補充血糖，振奮精神，防治神經衰弱 。由于葡萄中含有的鐵元素比較豐富，尤其適宜婦女、兒童和體弱的貧血者補血食用 。
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防血栓 葡萄中含有一種名為白藜蘆醇的成分，是一種天然抗菌化合物，可以降低白清類脂，減少人體內血小板凝聚，還能有效地阻止人的低密度脂蛋白氧化，增加高密度脂蛋白膽固醇，預防動脈粥樣硬化 。
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抗感染 葡萄含天然的聚合苯酚，能與細菌及病毒中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力 。
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防冠心病 葡萄制成葡萄酒，人體飲用后可以增加血漿中的高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白含量 。因此，常食葡萄或者常喝葡萄酒可以減少因冠心病引起的死亡概率 。同時，葡萄中的鉀元素含量較高，能幫助人體更好地積累鈣質，促進腎臟功能的發揮，調節心博次數 。
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抗癌 葡萄皮中含有一種有益的抗癌物質，可以防止健康細胞癌變和防止癌細胞擴散，并且葡萄汁可以有效幫助術后病人抑制排異反應，對恢復健康很有幫助 。
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抗氧化 葡萄中的花青素已被證實具有超強的抗氧化性 。花青素具有抗彈性蛋白酶的活性，能夠清除人體內的自由基，在治療毛細血管阻塞和滲透性亂、靜脈淋巴機能不全等癥狀上有重大作用，是一種重要的制藥產品的活性物質 。
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美容養顏 葡萄中的營養物質豐富，其中的葡萄多酚具有抗氧化功效，能阻斷游離基因的快速增生，有效延緩衰老；葡萄果核可以軟化膚質，讓皮膚瑩潤有光澤 。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生 。
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吃葡萄的壞處糖尿病患者忌食 葡糖富含葡萄糖，對于低血糖的人來說，可以有效緩解低血糖癥狀，但是糖尿病人不宜多食，尤其是葡萄干 。
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急性炎癥患者忌食 發熱或急性炎癥患者不宜吃葡萄，因為普通屬于溫熱水果，食用易加重病情 。
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引起腹瀉 吃葡萄后如果馬上喝水很容易引起腹瀉；另外將葡萄與水產品搭配使用也容易腹瀉 。
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不宜多食 一次性食用過多的葡萄灰引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不安等癥狀 。
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