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【女性燃脂最佳時間 什么時候是女性燃脂黃金時間】女性燃脂的最佳時間是：例假后的一星期 ， 因為此時雌性激素分泌旺盛 ， 對減脂來說有著事半功倍的效果 ?？梢赃x擇在早上7至8點左右進行空腹有氧 ， 有利于脂肪的燃燒 ?；蛘呤窍挛?點至7點之間 ， 力量一小時再搭配有氧一小時 。
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減肥是非常常見的話題 ， 對于女生來說 ， 有了好身材就擁有了美麗和健康 ?，F在的減肥已經不只看體重了 ， 更多的是關注體脂率的變化 。減脂才是真正意義上的減肥 ， 只有脂肪率降低了才能讓身體的線條感更好 。
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有科學研究表明 ， 女性例假結束后的一周是黃金燃脂期 。除了雌激素分泌旺盛之外 ， 全部的生理細胞也會跟著活潑起來 。不僅消化好吸收好 ， 代謝也會隨之加快 ， 生理與心理都處于巔峰狀態 。配合清淡的飲食、力量訓練以及有氧運動 ， 肯定能夠有非常好的減脂效果 。
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