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1、生菜、涼面 。過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法 。老北京的風俗習慣，每年一到夏至就可以開始大吃生菜、涼面了，吃這些生冷的食物可以有效的幫助降火開胃，促進食欲，但是又不至于會因為過于寒涼而損害身體健康 。因此每逢夏至將近的時候，涼面等食物就開始大賣了 。
【夏至吃什么好補身體 夏至補身體吃什么好】2、熱面 。還有人愛在酷熱的夏天吃熱面，那叫“鍋挑兒”，據說有“辟惡”之意，吃熱面是為驅除邪惡 ， 多出汗以祛除人體內滯留的潮氣和暑氣 。
3、夏至羹 。湖南長沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，名“夏至羹”，民諺云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，意喻力大無比，身輕如燕 。
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