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秋分節氣要吃野菜、湯圓、雞蛋、螃蟹、蘿卜等食物 。鄉間有一句傳言叫“秋分到，蛋兒俏” 。隨著每一年的秋分節氣到來，“豎蛋”的習俗就會盛傳開 。所以在秋分節氣里自然少不了食用雞蛋了，雞蛋里含有豐富的維生素和礦物質以及卵磷脂、葉黃素等營養成分 。
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在秋分的時間里食用適量的雞蛋，對我們的身體有很多益處 。秋分為了防止涼燥，還得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力 。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功 。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到養陰生津的作用 。
【秋分吃什么 秋分吃什么食物】
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