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小滿節氣吃什么( 二 )

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節后吃荔枝
有些讓人流口水的美味水果就是荔枝 。荔枝主要盛產在南方，被譽為“果中之王” 。白居易曾贊荔枝咀嚼懷疑天堂的味道，嗅到異世界的芬芳 ?！袄笾ξ陡仕?，性溫，歸脾、肝經 。此外，荔枝還具有健脾養血、生津止渴、理氣止痛等功效 。適用于虛寒引起的胃痛、腹痛、腹瀉；氣滯胃痛，腹痛，呃逆” 。熱證、陰虛火旺者不宜食用 。Www.yw11.com

荔枝，挑選的時候可以拿在手里輕輕捏一下 。一個好的荔枝應該有堅實而有彈性的手感 。從外觀上看，鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷 。如果荔枝殼裂開的那塊是平的，縫合線明顯，味道是甜的 。


節后吃楊梅
炎炎夏日，難免胃口不好，不想吃 。楊梅可以幫助你增進食欲 。楊梅含有多種有機酸，還有大量的維生素c，已知楊梅的味道有點酸，酸的東西可以促進食欲，加強腸胃消化，所以吃楊梅可以增加胃酸，消化食物，刺激食欲 。楊梅果肉富含纖維素，能刺激腸道蠕動，有利于體內毒素的排出 。所以有排毒養顏的作用 。

楊梅是夏季溫暖的時令水果 。有些人吃太多楊梅會口腔潰瘍 。不要被楊梅的甜味所迷惑 。原來楊梅含酸比較多 。胃酸過多的人容易損傷胃黏膜，引起反酸、噯氣，甚至灼傷食道 。吃完楊梅后漱口可以保護牙齒 。

節后吃青梅
初夏是青梅的天下，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈化血液、調理腸道、降血脂、消除疲勞、美容養顏的作用 。但是新鮮的青梅是酸的，不能直接吃，需要加工后再吃 。其中青梅以料酒聞名 。

青梅酒怎么煮？很簡單 。將青梅放入黃酒中加熱 。如果你趁熱喝一口，李子的酸甜會在葡萄酒的香味中蕩漾開來，讓你感到輕松愉快 。這就是傳說中的青梅 。也可以榨汁，直接放在酒里喝 。梅子酸，加上酒，既能增味，又能減緩醉酒 。

吃李子

李子是夏天不可或缺的水果 。微酸的李子含有豐富的維生素c，由于李子85%是水，有助于緩解饑渴，使人有飽腹感，是理想的減肥食品 。李子還含有豐富的膳食纖維，有助于胃腸運動和排便，減少便秘 。
李子含有大量的果酸 。吃多了會傷脾胃 。過量食用容易導致胃痛 。消化性潰瘍和急慢性胃腸炎患者應避免服用 。吃多了容易引起痰濕，損傷脾胃，損傷牙齒 。因此，脾虛痰濕者和兒童不宜多食 。

節氣后吃西瓜:
西瓜具有清熱解暑、利尿降壓的功效，對高熱、口渴、暑熱多汗、腎炎、少尿、高血壓等有一定的輔助作用 。

節氣后吃柑橘:
水果可以潤肺理氣 。柑橘含有多種維生素和氨基酸，有助于人體新陳代謝，具有多種保健功效 。

節氣后吃獼猴桃:

獼猴桃富含維生素C，是橙子的兩倍 ?？梢愿玫奶岣叩挚沽?，避免感染 。尤其是老人和小孩 。


節后吃香蕉:
香蕉營養價值很高，是天然鉀的來源，能抑制引起高血壓和心血管疾病的鈉，維持正常的血壓和心臟功能 。

節氣后吃菠蘿:
果實中不僅含有大量的水分，還含有維生素c，果肉中含有一種酶，可以分解蛋白質 。所以可以軟化肉質，消除血塊 。菠蘿也叫鳳梨 。
小滿節氣吃什么，小滿吃什么養生？

小滿節氣吃什么

文章插圖

當然，大家最關心的應該是節氣后平日該吃什么，節氣后該吃什么 。下面簡單介紹一下小滿節氣后的健康食品 。
【小滿節氣吃什么】

小滿節氣吃高粱面
如果孩子小的時候濕漉漉的，那就多給孩子吃點高粱面，直接做成粥，然后粘粘的，然后

小滿節氣吃水芹菜
芹菜的功效大家都知道，就是有清熱利尿的作用 。所以，夏天的時候，如果感覺身體潮濕，不容易出汗，多吃水芹菜是個不錯的選擇 。

節氣吃冬瓜
大家只知道冬瓜可以減肥，卻不知道冬瓜還可以清熱利尿 。夏天如果嘔吐，胃口不好，多吃冬瓜是個不錯的選擇 。

節氣吃扁豆
夏天要多吃豆類之類的 。對于扁豆來說，它們是夏天去濕的好材料 。水腫的時候需要涼拌，味道最好 。

小滿節氣吃洋蔥
洋蔥有很好的解毒殺蟲作用 。所以在夏天很容易吃，尤其是男性 。對于小便不好的人來說，夏天吃比較好 。

小滿吃節氣玉米
夏天，也是早熟玉米吃的時間，所以建議大家多吃玉米，不管是煮的還是蒸的 。多吃玉米不僅可以降濁利尿，還有助于消除水腫 。

小節氣吃黃魚
有健脾利濕的功效，適用于消渴、勸酒、體虛乏力、脾虛食少、小便不利 。

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