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前列腺肥大不僅可以通過藥物、手術治療，在前列腺肥大早期還可以通過自我按摩的方法來緩解病情 。斜擦小腹兩手五指并攏，兩手小指抵于骨髂前上棘沿腹股溝向前下方斜擦36次，以小腹部有熱感為好 。
揉按氣海氣海穴位于臍下1.5寸處，右手掌根防御氣海穴為，左手掌防御右手背上，順時針方向揉按36次，然后左右的掌根放入氣海穴位上，右手長防御左手背上 ， 逆時針方向揉按36次 。
擦腰骶兩手五指并攏，兩手的掌根抵于肋弓下緣，斜向尾骨過短，兩手掌自傷而下，再自下而上，反復斜擦72次 。
提肛法【前列腺肥大按摩方法視頻 這些按摩方法一定要學會】 吸氣時提縮肛門，呼氣時放松肛門，如此為一次 ， 每晚臨睡前做30次 。
雙手擦丹田兩手搓熱后，右手平放在肚臍上，左手放在右手手背上 。以肚臍為中心 ， 順時針方向運轉，輕輕推蕩，徐徐來往，旋轉36次后，臉肚臍抱??，蓵灑停片? ，勿讓風入 。
托天運氣法自然站立 ， 身體重心在足根，雙臂下垂 。然后兩臂自然抬起，霜后指相叉 ， 抬到前額處時翻掌心向上，逐漸用力想上托天 。托時吸氣入腹并收腹提肛，稍停，緩緩呼氣 。雙臂可同時緩慢放下 。如此反復9次 。每日早晚聯系一次 。
中松靜法自然放松站立，兩足距離30cm，摒除雜念，松弛身體，人靜 。腹式深呼吸 ， 先將兩上肢呈交叉姿勢旋轉，微屈下肢，閉口，用鼻吸氣 ， 下入丹田，腹部隆起，使小腹有飽滿、充實、膨脹和舒適感 。吸入之氣要達到最大容量，同時屏氣5-15秒，雙手用力旋轉姿勢 。然后用口呼出濁氣，腹部凹陷，最大限度地收小腹 ， 上肢用內勁下壓 ， 同時屏氣至最大耐受時間 。如此每次1次，連坐4-7天 。
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