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1、酸木瓜有健脾消食的作用 。酸木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸 。酸木瓜中含有一種酵素 ， 能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功 。
【吃酸木瓜有什么好處 關于吃酸木瓜有什么好處】2、吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，酸木瓜里的酵素 ， 可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感 。它獨有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤功效 ， 并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性 。
3、酸木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物 。木瓜酶對乳腺發育很有助益，有催奶的效果顯著 ， 乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁 。
4、木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收 ， 特別是可發揮潤肺的功能 。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤 。
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