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肱二頭肌直徑

生活百科肱二頭肌直徑


肱二頭肌直徑

文章插圖
如果一個人的胳膊比腰還粗，是不是感覺怪怪的？埃及一名男子擁有世界上最大的肱二頭肌 。他的上臂周長79厘米，比一般成年人的腰還粗 。他還在2013年獲得了吉尼斯世界紀錄的認證 。雖然大，只是看起來太變態了 。我們來看看這個肱二頭肌最大的變態男人 。
世界上最大的肱二頭肌，臂圍79厘米 。
創下肱二頭肌最大紀錄的人是一位24歲的埃及人，名叫穆斯塔法·伊斯梅爾(Mustafa Ismail) 。他的上臂圍(臂圍)是79cm，幾乎和一個成年人的腰圍一樣粗 。他被稱為現實版 ldquo大力水手 伊斯梅爾于2013年被列入吉尼斯世界紀錄 。

伊斯梅爾的父親曾經是一名埃及摔跤運動員，所以當伊斯梅爾只有十幾歲的時候，他就開始每天在健身房鍛煉 。當時，伊斯梅爾已經有了非常強壯的二頭肌，很多在健身房鍛煉的人都稱贊他強壯的二頭肌，這導致伊斯梅爾決定為了讓二頭肌變得更強壯而專門鍛煉他的二頭肌 。為了更好的鍛煉，他下定決心移民到訓練條件更好的美國 ?，F在，令人難以置信的是，經過多年的鍛煉，伊斯梅爾現在擁有世界上最大的肱二頭肌 。日前，伊斯梅爾專程前往英國首都倫敦，出席2013版吉尼斯世界紀錄的出版儀式 。
最大的肱二頭肌是怎么做出來的？
每天在健身房鍛煉兩次，每次至少3小時 。主要運動有舉重、啞鈴舉和有氧訓練 。每天吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚和4杯杏仁，喝9升水和3升蛋白奶昔 。他每天早上5點開始鍛煉，8點結束 。在此期間，他會進行有氧運動、力量、塑形等訓練項目 。

雖然伊斯梅爾擁有世界上最大的二頭肌，但說實話，他的二頭肌與身體其他部位極不協調 。我們來看看下面這些世界上最強的人 。光是二頭肌可能沒有伊斯梅爾大，但是下面這些男人一整天都很強壯: darr darr darr
【肱二頭肌直徑】







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