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白蘿卜煮水能治寶寶便秘嗎 白蘿卜怎樣煮水治便秘

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白蘿卜煮水能治寶寶便秘嗎 白蘿卜怎樣煮水治便秘

文章插圖
白蘿卜是一種很常見的蔬菜，其營養豐富，食用價值高，但孩子便秘的話 ， 不知道用白蘿卜煮水能否治寶寶便秘呢？白蘿卜煮水能治寶寶便秘嗎有一定的作用 ， 理由如下：
1、白蘿卜煮水中水分含量較高，多喝水有軟化大便，促進新陳代謝，加快糞便排出，治療便秘的作用 。
2、白蘿卜中富含膳食纖維素 ， 纖維素可以在腸道內吸水膨脹，增加體積，從而促進胃腸道的蠕動功能，提高糞便的含水量，有利于糞便的排出 。
3、白蘿卜是健康無毒食物 ， 煮水喝不具有任何副作用，是非常安全的治療便秘食療方法，適宜寶寶食用 。
白蘿卜怎樣煮水治便秘白蘿卜蜂蜜水
原料：白蘿卜100g，蜂蜜適量，水適量 。
做法
1.將白蘿卜洗凈 ， 去皮，切成小塊；
2.將白蘿卜放入鍋中，加適量水，用中小火煮熟；
3.盛入碗中，加蜂蜜調味 ， 連湯服食即可 。
功效：蜂蜜質地潤滑，有潤腸通便的功效，可用于治療腸燥便秘，而白蘿卜中含有大量的膳食纖維、芥子油、淀粉酶等成分，能促進食物的消化 ， 還能推動腸胃蠕動，兩者搭配不僅味道好吃，而且治療便秘效果更佳 。
白蘿卜煮水的功效與作用1、生津止渴 白蘿卜入肺、脾二經，其中所含有的水分對于肺熱傷津、口干舌燥有良好的緩解作用，將白蘿卜燉湯服用能迅速減輕口渴不適癥狀 。
2、健脾消食 白蘿卜所含有的芥子油成分具有幫助胃腸蠕動、健脾促消化的作用，豐富的粗纖維能幫助腸胃蠕動、消食排便的效果，適當進食白蘿卜湯對于脾胃消化一般的人來說是到不錯的營養菜品 。
3、止咳化痰 白蘿卜煮水味甘 ， 辛 ， 性涼，其中含有豐富的水分，具有清熱化痰 ， 止咳潤肺的功效，對于咽痛咽干、聲音嘶啞、失音、咳嗽痰多等呼吸道癥狀均有較好的輔助治療作用 。
4、幫助減肥 每100克白蘿卜湯中的熱量僅僅為23大卡，食用后一方面可促進腸道蠕動、加快體內廢棄物的排出，另一方面白蘿卜是飽腹感較強的食物，其中含有一定的碳水化合物和水分能縮短饑餓時間，輔助減肥瘦身 。
5、保護心血管 白蘿卜中含有較為豐富的抗氧化成分，可以延緩人體血管的衰老 ， 也能在一定程度上幫助擴張血管，促進血液循環，以及血液中膽固醇和脂肪的代謝，從而起到保護血管，預防心血管疾病的作用 。
6、增強抵抗力 白蘿卜煮水中的維生素C和微量元素鋅含量豐富，能夠促進人體的免疫細胞再生，也可以提高免疫系統的功能，另外，白蘿卜煮水中含有的芥子油具有較好的抗菌殺菌作用，因此常喝白蘿卜煮水能提高人體的抗病能力 。
白蘿卜煮水的禁忌1、氣虛體弱者不宜食 白蘿卜性味甘涼 ， 具有行氣的功效，所以白蘿卜水也有一定的行氣功效，而對于本身就氣虛的人群來說 ， 會使氣虛的癥狀加重，不利于身體健康 。
2、腹瀉患者不宜食 白蘿卜水具有一定的行氣通氣，促進消化的作用 ， 所以能夠促進排便，對于本身具有腹瀉癥狀的人來說，可能會加重腹瀉的癥狀 ， 所以不建議食用 。
3、不宜與補氣藥材同食【白蘿卜煮水能治寶寶便秘嗎 白蘿卜怎樣煮水治便秘】 因為白蘿卜水具有下氣的作用，和黨參、黃芪、人參這類補氣類藥物一起食用，兩者功效相反，同吃會影響藥物的治療效果，因此不可同食 。

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