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游泳是一項較為常見的運動 ， 很多人日常都喜歡去游泳 ， 昨天帶小朋友出去游泳，但是游完之后小朋友說肚子好疼，小朋友游泳肚子好疼是怎么回事呢？剛吃完飯就游泳游泳后肚子疼可能是剛吃完飯就游泳，飯后消化器官活動增強，需要的血液量會增加，若才吃完飯就去游泳 ， 大量的血液流向四肢，就會導致腸胃的血液量減少，因而影響食物的消化吸收 。而且 ， 運動時身體晃動，腸胃也會跟著晃動 。
裝滿了食物的胃本來就很飽滿了，再動一下自然會扯著痛了；此外，腸胃受到水的壓迫，蠕動受到限制，就容易出現肚子疼，甚至嘔吐的現象 。
怎么辦 進食完最好間隔1小時左右再游泳 。
沒有先熱身下水游泳之前沒有做足夠的熱身運動，游泳時內臟器官不能適應劇烈的運動需要，容易產生的不正常反應 ， 肚子疼就是其中的一種 。而且，不熱身就下水，也容易造成運動損傷 。反過來 ， 熱身不僅可以舒展韌帶，活躍肌肉群，讓身體提前適應運動狀態；還能增強身體的協調性 ， 減少對身體的的傷害 。
怎么辦 為了防止游泳的時候肚子疼，游泳前定要做好充分的準備活動，使內臟器官的功能更好地適應游泳需要 。比如可以先慢跑幾分鐘或原地跑跳，然后做壓腿、壓肩、擺腿、轉肩等動作，活動開身體各個部位和關節 。
腸胃遇冷刺激游泳時 ， 腸胃遇到冷水的刺激，改變了正常的蠕動規律，導致腸子中的氣體和食物積聚在一塊 ， 刺激腸神經，腸胃弱的人就容易引起肚子疼 。
怎么辦 游泳前沖個溫水澡，可更好適應水溫，防止抽筋 ， 保護心肺等 。還有 ， 溫度太低的時候盡量不要去游泳，也不要到特別涼的水中游泳 。入水前建議用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸、腹部、全身，以便身體適應水溫 。
剛開始游的過快游泳速度從一開始就太快，并且還在沒有做準備活動的前提下，內臟器官難以適應強度較大的活動量，就會導致肚子，脾臟發生淤血腫脹 ， 從而引起肚子疼的現象 。
怎么辦 游泳時速度要由慢到快，并掌握好正確的呼吸節奏和深度，防止發生呼吸紊亂和內臟器官缺氧 。
心臟功能比較弱如果你的心臟功能比較弱，跟不上運動需要，那么大靜脈的血液回流時受到障礙 ， 以至于肝，脾暫時淤血脹大，外膜張力增加，就會引起疼痛 。
怎么辦 長期堅持游泳鍛煉 ， 以此來鍛煉心肺功能，減少內臟器官發生淤血的現象，免游泳時由于內臟淤血而出現肚子痛 。只是前期鍛煉時注意游泳的量和速度 。
游太久呼吸肌疲勞和缺水游泳的時候呼吸短淺，節奏紊亂，容易呼吸肌疲勞，特別是膈肌的疲勞，減弱了對肝臟的按摩作用，使得肝靜脈血流受阻 ， 肝脾發生淤血腫脹，引起肚子疼的感覺 。尤其是你一次游太久，呼吸肌疲勞情況更嚴重，很容易出現肚子疼等情況 。再者，游泳中由于出汗或其他原因，會有水分、鹽分流失的現象，如果不能及時補充，容易發生水、電解質代謝紊亂 ， 導致腹直肌痙攣，產生肚子疼 。
怎么辦 控制好游泳的運動量 。游泳的強度過大，運動量過度 ， 會導致身體疲勞，引發肚子疼等不適的 。建議每次游泳時間不超過1小時 。還有，游泳過程中要及時的補充水分，每次喝上200-300ml水為宜 。
身體本身的疾病若一個人有腸胃疾病、寄生蟲、慢性痢疾，這本身就會出現肚子疼痛的現象 ， 下水游泳后受冷水刺激，疼痛癥狀自然更加明顯了 。此外，某些神經性原因也可能引起游泳時肚子痛 。
怎么辦 對于這些人最好不要常時間游泳 。尤其是溫度低的時候 ， 就不要下水了 。
游泳肚子疼怎么緩解【小朋友游泳肚子好疼是怎么回事 游泳肚子疼怎么緩解】 游泳時出現肚子疼，只要減慢游速，在水中原地上下調整呼吸節奏練習，再用手按住疼處，疼痛就會減少或消失 。如果用以上辦法仍不能減輕疼痛，要暫時停止游泳，進行休息，熱敷，必要時請醫生撿查治療 。
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