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車厘子是一種非常營養的水果 ， 其中含有豐富的鐵離子，那孕婦懷孕期間吃車厘子對身體有什么好處呢？孕婦吃車厘子的時候又有哪些禁忌呢？讓我們一起來看看吧 。補充營養【孕婦吃車厘子對胎兒有什么好處 孕婦吃車厘子的禁忌】 車厘子中營養含量非常豐富，其中含有豐富的維生素A，其含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍，此外還有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素 。孕期適量食用車厘子能滿足胎兒生長發育營養需求，對胎兒的生長有很大的促進作用 。
補鐵車厘子中鐵離子含量非常豐富，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，位于各種水果之首 。而鐵離子能促進血紅蛋白合成，食用后能起到補血作用 ， 同時鐵離子在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中也發揮著重要的作用 。孕婦適量吃一點車厘子能促進胎兒的發育 ， 同時還能預防和改善缺鐵性貧血的發生 。
減少孕吐很多女性懷孕期間或輕或重都會有一定的孕吐癥狀，而車厘子口感酸甜，食用后能起到開胃消食、生津止渴等作用，在一定程度上能幫助緩解孕吐 ， 同時還能改善孕期食欲不佳的情況 。
美容養顏車厘子中含有豐富的維生素C、維生素E等多種抗氧化成分，食用后能清除體內有害自由基 ， 可以淡化和抑制皮膚黑色素生成 ， 孕婦經常食用車厘子能讓皮膚更加紅潤嫩白 ， 能延緩皮膚衰老 。同時也能讓胎兒的皮膚更加白皙紅潤、有利于維持胎兒皮膚健康 。
孕婦吃車厘子的禁忌選擇新鮮車厘子 孕婦在吃車厘子時一定要選擇新鮮的，一旦車厘子出現腐壞、變質現象就不宜再繼續食用，因為其營養價值已經大打折扣，并且還會有細菌滋生 ， 再繼續食用會對健康不利 。
不宜多吃 車厘子雖營養，但食用時需適量 ， 一般一天吃10-20顆左右即可，過多食用容易導致上火，且車厘子中含有豐富果酸、過多食用可能引起發酸等不適癥狀出現 。
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