1、南瓜食用量：每日每次100—200克左右 。
2、雞蛋食用量：每日一個為宜 。
南瓜富含淀粉，食用過多不易消化，加上雞蛋蛋白質豐富，飽腹感強，吃多了不僅不能很好的吸收營養，造成浪費，還容易發生腸胃不適的現象，因此日常同吃南瓜和雞蛋時，要注意控制好量，不要過多食用 。
【南瓜和雞蛋同食吃多少合適】
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