1、鍛煉視角 。視野單位的大小和視角是有密切聯系的 。閱讀文章時，在視區內的文字只能認清主視區的文字，次視區的文字則處于模糊狀態，所以要鍛煉視角 。
2、加快閱讀視線的移動 。進行線式閱讀時，人的眼睛處于兩種狀態的切換:眼停狀態和眼動狀態的轉換 。由于眼停時候所抓住的文字材料的多少，就是視野單位的大小，所以在一定時間內，視線移動的越快，閱讀的字數就越多 。
3、擴大閱讀領悟 。人類在閱讀時并非簡單的眼睛運動，而是一個“閱讀領悟過程”，這種過程是一種思考式心理現象和思維過程 。
【如何訓練平衡能力 如何訓練速讀能力】
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