【春節期間適合吃什么應季水果？都有什么好處？】
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春節期間，也是最有美食的時候 。水果是春節不可缺少的食物 。水果中含有的物質是人體所需的物質 。那么春節適合吃什么水果呢？春節適合吃什么水果？有什么好處？[香蕉]-春節前后，會有很多患者出現全身乏力、嗜睡、注意力不集中、腸胃不適、頭暈、煩躁、焦慮等癥狀 。多吃香蕉可以緩解腹脹 。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄 。香蕉雖然熱量高，但脂肪含量低，而且富含鉀元素，既飽滿又低脂，有效減少下半身脂肪和多余水分的堆積，非常有利于健康和美容 ?！静葺?草莓被譽為早春第一果，含有豐富的維生素C和多酚類物質，有助于美化皮膚、抗氧化和清除自由基，同時也有利于鐵的吸收 。草莓除了含有多種維生素和礦物質外，最突出的優點是含有大量的維生素C，比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右 。草莓的營養成分很容易被人體消化吸收，多吃也不會感冒，不會上火 。【蘋果】-蘋果的瘦身功效 。春節假期打亂了我們正常的生物鐘 。先從每天恢復一個蘋果開始吧 。蘋果含有膳食纖維，有利于腸胃蠕動和腸道清潔 。蘋果酸可以代謝體熱，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃腸道中鉛、汞、錳的排出，調節血糖水平 。蘋果含有豐富的鉀，可以緩解鈉攝入過多引起的水腫，還可以利尿 ?！境茸印?飲酒前半小時內服用維生素C、維生素B或吃幾個橙子，可以預防酒精中毒 。而且多吃柑橘可以預防肝病和動脈硬化 。該研究所的專家指出，柑橘含有豐富的類胡蘿卜素，調查發現，人體血液中類胡蘿卜素的濃度越高，人的肝功能越正常，動脈硬化的風險越低 ?！精J猴桃】——新西蘭一項新的研究表明，食用獼猴桃可以緩解上述情況 。因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，吃進去的蛋白質更容易被吸收 。在富含蛋白質的飲食中，適當食用獼猴桃是促進消化、保護腸胃的有效措施 。
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