【做俯臥撐能練背嗎 做俯臥撐能練背嗎？】作用比較小 。
俯臥撐雖然能夠刺激到背部的肌肉群，但是對于背部肌肉群的刺激作用比較小，用俯臥撐來練背是比較難練出明顯的效果的 。
俯臥撐主要是鍛煉我們的胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束等胸肌部位的肌肉群，其對于背部肌肉只是一個附帶效果，所以通常不建議采用俯臥撐的方式來練背 。
若是需要練背的話，建議是采用引體向上等運動方式來練背，不僅做起來效果明顯，而且鍛煉效果也會比較快 。
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