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調整內分泌的藥膳食療

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調整內分泌的藥膳食療

文章插圖
引起內分泌失調的原因有很多 ， 生活作息紊亂、飲食結構紊亂、情緒不好、缺少運動等等 ， 其中飲食結構紊亂是十分重要的 。要維持正常的生理功能 ， 必須有足夠、均衡的營養 。
方法/步驟
【調整內分泌的藥膳食療】絲瓜茯苓棗花湯 ， 原料：絲瓜絡10克 ， 僵蠶10克 ， 白茯苓10克 ， 白菊花10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 紅棗10枚 。做法：1、將以上的材料全部放在鍋中 ， 加入適量的清水 ， 煎煮 。2、煎成濃汁 ， 兩次混合即可 。分兩次 ， 在飯后服用 ， 10天一個療程 。一般的內分泌失調患者 ， 服用一個療程即可見效 。
薏苡仁海帶粥 ， 原料：薏苡仁15克 ， 枸杞、桃仁各15克 ， 海帶、甜杏仁各10克 ， 綠豆20克 ， 粳米50克 。做法：1、首先 ， 將桃仁、杏仁用紗布包住 ， 用水煎煮取汁 。2、然后 ， 加入其它的佐料一同煮成粥即可 。每天食用2次 。這款粥有助于降壓 ， 降低血脂 ， 并且具有化痰散結、益胃的功效 ， 能夠調整身體機能 ， 改善內分泌 。
注意事項
家有內分泌失調的女性不妨嘗試做做這兩道菜哦 。

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