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女人怎么美容養顏 這樣做不僅能減肥降脂，還能美容美顏

生活百科還能美容美顏


女人怎么美容養顏 這樣做不僅能減肥降脂，還能美容美顏

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很多朋友們用了美白護膚品后，發現效果不盡如人意，其實我們生活中也有很多美白食物，下面一起來看看吧 。食物篇胡蘿卜【女人怎么美容養顏 這樣做不僅能減肥降脂，還能美容美顏】 胡蘿卜含有豐富的果膠物質，被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚 。每日1杯胡蘿卜汁 ， 胡蘿卜含有的維生素A原在體內可轉化為維生素A，有祛斑和潤滑皮膚作用 。
做法：
1.將胡蘿卜洗凈切片，放入鍋中開水煮10分鐘 。
2.煮熟的胡蘿卜放入攪拌機，加上煮胡蘿卜的水，打成胡蘿卜羹，過濾即可得到一杯好喝的胡蘿卜汁 。
3.堅持下來，可以使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤 。
黃瓜 黃瓜是傳統的養顏圣品，有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸 。能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 。黃瓜可以讓臉上斑點漸漸褪去，消除雀斑 ， 美白肌膚 。
番茄 番茄有很豐富的維生素，含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑 。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 。
番石榴 番石榴所含的維生素C是其他水果的好幾倍，維生素C是美白肌膚的最有力的元素 。經常吃番石榴能夠起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用 。
將番石榴榨汁，根據個人口味搭配牛奶或蜂蜜食用，能夠滋養皮膚，令肌膚光澤 。
枸杞 枸杞常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥 。因為枸杞不僅可以提高皮膚吸收養分的能力，還能起到美白作用 。枸杞紅棗銀耳羹，長期食用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
做法：
1.將銀耳和枸杞洗凈 ， 取一個無油的鍋 。
2.將銀耳，枸杞，蜜棗放入鍋中，小火熬煮一個小時即可 。

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外用篇土豆
土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑 ， 能保護角質層、鎖住水分、使皮膚保持彈性、延緩衰老 。
做法：
1.取個頭飽滿，無芽的土豆洗凈去皮切塊，放進榨汁機中榨汁 ， 用干凈容器盛出 。
2.在容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并放入適當面粉 ， 即可制成土豆面膜 。
雞蛋清 雞蛋清不但可以使皮膚變白 ， 而且能使皮膚細嫩，還具有清熱解毒和增強皮膚免疫功能的作用 。
做法：
1.將雞蛋的蛋清取出并混合一勺蜂蜜混合，放在干凈的器皿中攪拌均勻 。
2.在睡覺前先按摩肌膚，然后再將該敷臉液敷在面部肌膚上，干了之后用清水洗掉即可 。
淘米水 淘米水里的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E,可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成 ， 達到白凈皮膚的效果 。
做法：
1.把白米放入容器中，倒入水搓洗后，將洗米水倒掉 。
2.然后再度倒入水 ， 搓洗后留下第2次洗米水備用 。
3.將留下的洗米水經過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中 。加入約洗米水1.5倍的溫水即可 。

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