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判斷方法包括：身體變肥胖，潮熱與潮紅，自主神經系統不穩定，皮膚惡化等 。更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的一段時期，是卵巢功能逐漸衰退的時期 。始于40歲，歷時10-20年，絕經是重要標志 。
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【如何判斷是不是更年期的表現 如何判斷是不是更年期】1、肥胖
一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來 。
2、潮熱與潮紅
是更年期最突出的癥狀，發生率約80% 。表現為陣發性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴展，伴有彌漫性或片狀皮膚發紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無潮紅、出汗，稱之為潮熱 。兩者常同時出現，多在午后、傍晚及夜間發作，持續時間可從數秒至數分鐘，甚更長，輕者每日數次，重者十余次或幾十次 。一般汗后有畏寒感 。
3、自主神經系統不穩定癥狀
如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等 。常伴隨潮熱癥狀，少數婦女無潮熱發作，只表現此類癥狀的一種或
5、皮膚惡化
皮膚毛發均發生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯 。
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