【吃橘子的好處 吃橘子對人的好處是什么】
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橘子是人們喜愛的水果之一 ， 其果肉厚實 ， 味甜多汁 。橘子含水量高 ， 而且富含膳食纖維和維生素 ， 可促進腸胃蠕動 ， 幫助消化 。橘子富含維生素C與檸檬酸 ， 有助于開胃消食、生津止渴 ， 具有美容、消除疲勞的作用 。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠 ， 可以促進通便 ， 降低膽固醇 。吃橘子還可以提高肝臟解毒作用 ， 加速膽固醇轉化 ， 防止動脈硬化 。
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但橘子不能多吃 ， 它屬于溫性水果 ， 且含糖量較高 ， 多吃容易上火 。其表現為口干舌燥、喉嚨痛、便秘等現象 。還可能患上胡蘿卜素血癥 ， 另外 ， 潰瘍患者要謹慎食用 ， 高血糖患者忌食 。
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