孩子已經過胖，是否還能吃零食 兒童肥胖主要是由于食物攝入量過多，積存在體內不能被消耗 。對這樣的孩子，不能一味禁止他們吃零食，而可以選擇一些熱量低的食物，如脫脂牛奶、酸奶、水果等 。
給孩子吃零食的前提條件 首先要確認孩子真是餓了，而不只是因為無聊;不要試圖用零食來安撫孩子的情緒;更不要給孩子吃薯條、炸雞等快餐食品，這可能使導致他攝入熱量過多 。
把握吃零食的尺度 兒童非常好動，整天手腳不停的活動著，消耗大量熱能 。因此 ， 每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求 。所以愛吃零食并不是壞習慣 ， 關鍵把握一個科學尺度 。
【寶寶要不要吃零食？愛吃零食要制止嗎？吃什么零食長得壯？】
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