【補充奶水的食物 補充水和奶水】寶寶出生14天每次喂奶需要80—100毫升的奶水 ， 每天需要喂8—10次左右 ， 家長們要保證寶寶的奶水充足 ， 讓寶寶吃飽好長身體 。
補充建議
1、母乳喂養：寶寶奶水不足 ， 媽媽要采用飲食+按摩的方式補充奶水 ， 建議媽媽們吃花生燉豬腳湯、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯來催奶下奶 。
2、奶粉喂養：吃奶粉的寶寶要在兩餐之間補充水分 ， 以免寶寶上火、便秘 ， 而喂母乳的寶寶則不需要喂水 。
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