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如何避免月子病腰疼 如何避免月子病

生活百科戒令


堅持母乳喂養、盡早開乳 。
為了防止乳腺炎的發生 ， 產后半小時一定要及時開乳 ， 讓寶寶饑渴難耐的小嘴及時接觸母親的乳房 。這樣不僅能夠母乳的分泌 ， 還有益于子宮收縮和產后身體恢復 。即使剛開始母乳不多 ， 也不要想著用奶粉代替 ， 更不要迫于壓力放棄母乳喂食 。媽媽們的初乳 ， 顏色一般帶有少量粘稠、顏色微微發黃 ， 這很正常 ， 不用擔心 。
【如何避免月子病腰疼 如何避免月子病】禁產后過早同房 ， 同房時要避孕 。
作為成年人 ， 有生理方面的需求很正常 ， 不必害羞 ， 但是產后2-3月之內還是要忍住 。女性從懷孕到生子 ， 已經很辛苦了 ， 如果在產婦身體還沒恢復就同房 ， 很容易造成產婦感染 ， 造成盆腔炎等疾病 。不能為了一時之欲 ， 忘了“戒令” 。
對于恢復較快 ， 惡露較干凈的產婦 ， 在同房時要采取可靠的避孕措施 ， 就算月經未復潮 ， 也可能致孕 。如果產媽是剖宮產 ， 則可能導致瘢痕妊娠 ， 發生大出血及子宮穿孔的風險 。以后正常同房 ， 也應該在2年內避免懷孕 。
禁碰涼水 ， 禁沖涼風 。
這一點很多人都知道 ， 可還是會觸犯 。在此期間我們的全身骨骼變得松弛 ， 如果受到涼氣 ， 涼水的侵襲 ， 就會傷害骨頭 ， 落下病根 ， 腰疼、腿疼、頭疼通通都會找上門 。在炎熱的夏日 ， 洗東西也不能用冷水 ， 而是要用溫水 。開冰箱的時候也別自己開 ， 還是勞煩家人比較好 。秋冬出門記得帶上一頂月子帽 ， 注意保暖 。


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