蛋撻液的做法蛋撻 _生活百科

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蛋撻一款超有食欲的蛋撻，真的太還吃了，反正每次都能吃三個，酥脆的口感真的好極了，我買的是現成的蛋撻皮做的，所以做法非常簡單。
By 莉莉美食日記
用料雞蛋 2個純牛奶 110g糖 30g淡奶油 100g蛋撻皮 11個
做法步驟

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1、準備好材料，190度的烤箱開始預熱

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2、將雞蛋放入干凈的碗或盆里

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3、攪拌均勻（我用順然打蛋器的攪拌的，原因是它功率大聲音小，非常方便）

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4、加入牛奶

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5、攪拌均勻

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6、加入白糖，攪拌至融化。綿糖或者白砂糖都可以，我加了的綿糖因為我感覺融化的比較快。

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7、加入淡奶油

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8、攪拌均勻

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9、過篩兩次

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10、過篩后的狀態，比較絲滑，無顆粒

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11、準備好蛋撻皮放在烤盤中

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12、找個小杯子，只要方便往蛋撻液就可以

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13、每個蛋撻皮7-8分滿就可以

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14、入爐，190度20分鐘-25分鐘，等到20分鐘，注意表面上色后就可以出爐了，注意：每個烤箱脾氣不同，最后幾分鐘盯好烤箱，不要烤糊哦

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15、出爐
小貼士做好的蛋撻要趁熱吃，是最酥脆，口感更佳，如果是要隔夜吃就直接冰箱，要吃再拿出來刷蛋黃，即烤即食，非常方便快捷。如果已經烤好還沒有吃完也要放冰箱冷藏，要吃得時候拿出來在微波爐轉一分鐘，或者在烤箱烤5分鐘，同樣是酥脆的哦
雞蛋的營養功效1.健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化：美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預防癌癥：根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發現癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老：不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。
6.美容護膚：雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
雞蛋的飲食禁忌1. 未熟的雞蛋不能吃；煮熟的雞蛋用冷水浸后忌存放
2. 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用對身體不宜。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了
3. 雞蛋含人體所需的幾乎所有營養物質，每天吃一個雞蛋是不少長壽者延年益壽的經驗之一
4. 新鮮的雞蛋蛋殼完整，無光澤，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙感，輕搖雞蛋沒有聲音，對雞蛋哈一口熱氣，用鼻子湊近蛋殼可聞到淡淡的生石灰味，將雞蛋放入水中，蛋會下沉