小時候
每個為考試焦頭爛額的學生
最想擁有的就是哆啦A夢的記憶面包
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雖然等了這么多年
也沒等來哆啦A夢的百寶箱
但世上卻真出現了
宣稱能使人變聰明的【聰明藥】
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據《哈佛商業評論》等媒體報道
美國約有2000萬學生癡迷于這種“聰明藥”
有11%的學生曾表示服用過此藥
在常春藤名校中
這一比例高達20%
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而在中國
聰明藥也成為了很多考生的救命藥
幾乎每年考試季都會被曝光
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聰明藥到底是個什么玩意？有沒有害？無論哪一種“聰明藥”
它們的真身其實都是 ***
例如在美國流行的阿得拉(Adderall)
也叫“ *** ”
主要成分是 ***
它離冰·毒的距離只差一個甲基（-CH3）分子
所以副作用和成癮性巨大
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而在國內流行的利他林(Ritalin)
主要成分為哌醋甲酯
它能加快多巴胺和去甲腎上腺素釋放
通過興奮中樞來提高注意力
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除了以上兩種
*** （Modafinil）
也是全球暢銷的聰明藥之一
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服用聰明藥是種什么體驗？美國Netflix的紀錄片《take your pills》
采訪了相關服藥者
他們給出了這些答案：
“服用后，注意力像激光一樣集中，
反應時間增加了，很警覺”
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“突然間，像是進了100道神奇的門，
你會想去一探究竟，然后盡快跑起來，
盡量保持清醒，把所有門都檢查一遍”
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這種瞬間集中的超能力背后
往往也藏著意想不到的代價
首先是藥效過后
服藥者“就像身體被掏空”
頭痛、嘔吐、過度興奮、失眠等
一系列副作用接踵而來
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長期服用
不僅增加患心血管病的風險
還易引發各種精神病
甚至藥物成癮
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2019年媒體就曾報道
高三學生吃下媽媽給的“聰明藥”
最后被送進了戒毒所
結局令人唏噓
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吃聰明藥
說到底是一種身體透支，并不可取
對于學生黨或想提高記憶力的人而言
九叔有幾條建議
1、以食物代替藥物
可適當補充有利于
增強記憶力、腦力的食物
比如下面這些
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2、保持充足的睡眠
處于疲勞狀態下
人體各項機能都會下降
注意力分散、記憶力下降
所以保證睡眠和休息
是提高記憶力的基礎
根據美國全國睡眠基金會的專家建議
【右旋甲基 ***甲基 *** 是什么】不同年齡段的人每日更佳睡眠時長為：
·青少年（14-25歲）8-10小時
·成年人（26-64歲）7-9 小時
·老年人（65歲以上）7-8小時
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3、巧用記憶 ***
對于大腦來說
有規律的、系統性的信息
往往比較容易記住
而零碎的內容則容易忘記
大家不妨嘗試「記憶宮殿法」
來提高記憶能力
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4、適當地記錄
好記性不如爛筆頭
及時記錄能減少信息流失
也可以給予提示作用
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參考資料：
[1]Dresler，M.，Shirer，W. R.，Konrad，B. N.，Müller，N. C. J.，Wagner，I. C.，Fernández，G.，… Greicius，M. D. (2017). Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron，93(5)，1227–1235.e6.
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