1、奶豆腐能補鈣
補鈣是奶豆腐的重要功效之一 ， 因為奶豆腐中不但含有微量元素鈣 ， 還含有一些維生素D ， 它們一起進入人體內部 ， 能促進人體對鈣質的吸收和利用 ， 可以起到良好的補鈣作用 ， 可以增加骨密度預防骨質疏松 。
2、奶豆腐能延緩衰老
奶豆腐中不但有蛋白質和多種維生素 ， 還含有一些微量元素硒和一些氨基酸與黃酮類物質 ， 這些物質進入人體以后能清除自由基 ， 提高身體的抗氧化能力 ， 平時經常食用可以延緩衰老 ， 也能延年益壽 。
【奶豆腐的功效與作用 奶豆腐有什么功效與作用】
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