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【為什么有錢人馬云、張朝陽、喬布斯酷愛打坐？】1.沉思
今天，我們將談論冥想的話題 。很多人一直執著于打坐，卻一直摸不到門道！
冥想本身就是一種修行和冥想的方法 。說白了，即使是沒有信仰的人，平時也多打坐，有益身心發展 。冥想強調的不是坐，而是打，也就是調息 。通過動與坐的結合，陰陽調和 。
2、周日尺寸
今天給大家分享一個民間的打坐方法！打坐之前要先打坐，再打坐，不要被世俗的事情所困擾 。
最下面的右腳是如意坐(降魔坐)，對面是金剛坐(吉祥坐) 。
然后，一邊停下來觀察一邊調整呼吸，然后盤腿而坐，形成佛教講究的減魔或吉祥坐法 。雙手自然放在腿上，掌心向上，腳掌向上，頭頂百會穴向上，這樣形成五心向上，主要是讓你的氣同時向上！
最后一點觀想！
要求在禪定過程的中心去想佛菩薩或者用道教的引導，通過自己的意識來循環自己的氣，這就形成了一個大大小小的星期天！通過長時間的冥想，你會讓你的身心從疲憊的狀態變成充滿活力的狀態！
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