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來月經多吃什么食物好 來月經多怎么辦

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月經相當于女人健康的“晴雨表” 。
很多妹紙會問 ， 量多的該怎么辦？別擔心 ， 我們今天就說說量多的情況 。
首先YOYO依舊要問問：【來月經多吃什么食物好來月經多怎么辦】你的初潮來了有多久？
如果來了還沒兩年 ， 而且是偶爾這樣 ， 那就不用擔心啦~  ， 因為：
因為初潮后不久的女孩 ， 體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態 ， 因此月經量不多 ， 而且月經有時提早有時錯后來 ， 都是正常的 。
月經期前兩天量大一些是正?，F象 ， 有血塊也并非異常 。
月經的影響因素有很多 。與學習壓力大、心情變化、生活欠規律等有關 。也和少女的營養狀態有關 ， 易導致月經紊亂、排卵異常等 。
如果你月經來了有兩年 ， 并已經形成了規律、或著是還沒兩年 ， 但這個情況持續比較久：
可能是青春期功能性子宮出血 。簡稱功血 ， 由于神經內分泌系統功能失調所致 。再加上青春期女性情緒容易波動 ， 以及環境、氣候的變化和營養不良等影響 ， 常常影響大腦皮層對卵巢功能調節 。需要去醫院就醫 。
一、月經過多的判斷標準一般來說 ， 我們的大姨媽會持續2 ~ 7天 ， 姨媽量在 20-80 毫升左右 。
這樣說可能比較抽象 。用衛生巾的使用情況來判斷的話 ， 每次月經使用的衛生巾超過 20 片 ， 并且每一片都浸濕超過 3/4 的話 ， 就屬于月經過多 。

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二、從西醫角度看從西醫的角度看 ， 月經過多是一種癥狀 ， 可能是某種疾病導致的 ， 常見的有：子宮病變、內分泌紊亂、全身性疾病等等 。所以多個周期大姨媽特別多的話 ， 務必去看醫生咯！去之前先留意下這幾個問題：
姨媽一共來幾天？
每天要用幾片日用、幾片夜用？
姨媽的顏色是怎么樣的？
有沒有其他不良反應？
帶著答案 ， 我們就可以去看醫生啦！月經過多的可能性有 N 多種 ， 一般要做下面這些檢查來排除病因：
常規的婦科檢查和 *** 超聲
性激素、甲狀腺功能等內分泌檢查
血常規、凝血功能以及肝臟功能等抽血化驗 。
如果查出來是身體出了問題 ， 就要乖乖聽醫生的話進行針對性的治療；如果月經量過多只是偶 *** 況 ， 或者去醫院檢查沒問題 ， 可以繼續往下看 。
月經量過多 ， 可能是由在經期吃了活血的食物：例如紅棗、桂圓、當歸、咖啡、濃茶、可樂等 ， 或者做了劇烈運動、做了不適當的 *** 、甚至洗腳水過熱也會導致月經量過多 。因此 ， 要預防月經量過多 ， 就要避免上述飲食和活動咯 ， 就是這么簡單 。
三、從中醫角度看日常調理說到底還是生活習慣和情緒管理的問題 ， 中醫將月經量過多的原因分為幾類 ， 需對癥調理 。
血瘀型主要癥狀：血色鮮紅或者深紅 ， 粘稠 ， 小腹脹痛 ， 或者平時就會有小腹脹痛的感覺 ， 舌頭發紫 。時心情抑郁 ， 容易生氣的話重點對照一下 。
日常調理：除了調節情緒之外 ， 平時少吃辛辣生冷 ， 多吃點白菜、芹菜、花椰菜、西紅柿等清淡易消化的東西；多做運動 ， 經前用熱水泡腳 。
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血熱型主要癥狀：經血顏色暗紫、粘稠有血塊 ， 經期口干舌燥 ， 心煩躁動 ， 想喝冷飲還便秘 。平時喜歡吃油炸辣味食物的話 ， 可以重點對照一下 。
日常調理：避免油辣食物 ， 多吃木耳、蓮藕、絲瓜之類清熱涼血的東西 。
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推薦菜品：木耳蓮藕排骨湯
氣虛型主要癥狀：血色淡紅、清稀 ， 會精神疲倦、乏力、不想說話、小腹有下墜感 。平時饑一頓飽一頓、過度勞累或者大病初愈的話 ， 可以重點對照一下 。
日常調理：少吃寒涼生冷的食物 ， 多吃雞肉、花生、大棗之類溫補的東西 。不要過度勞累 ， 嚴禁熬夜 ， 不要劇烈運動 。

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