在權威的運動解剖和生理學上是找不到死肌肉和活肌肉這兩個概念的死出是什么意思 。但是經過一段時間的健美訓練之后，爆發力和敏捷度下降卻是確有其事的 。
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【死出是什么意思 什么是死肌肉？什么是活肌肉？】肌肉的爆發力下降的根本原因不是某塊肌肉的收縮速度變慢，而是肌肉之間的協調能力下降 。
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根據肌肉在同一動作中的不同作用可把它們分為原動肌、對抗肌、固定肌和中和肌 。
死肌肉的定義應是這樣：練出的肌肉對生活起到積極作用，那就是活肌肉；若你的肌肉給你身體帶來副作用，則為死肌肉 。
我們日常健身練出的肌肉，那真不是死肌肉，因為我們可以用這身肌肉抱起女朋友，可以做更多的體力活，心肺能力也強，體能更好！
當然嗑藥練出的肌肉，這樣的肌肉是違背生理而生長出來的肌肉，對身體并無益處，甚至因練肌肉，練出一身傷病，心臟和腎都練出問題，那這肌肉稱死肌肉無疑 。
之前有人說 在健身房練的都是死肌肉，其實是不對的 因為你練的肌肉是對身體有益的，是有用處的 。
又有人說吃蛋白粉練出的是死肌肉，那也是不成立，蛋白粉只是補充了身體不足的蛋白，練出的肌肉并不是由化學藥品催生的，所以只要你練出的肌肉，對你的生活起到了幫助，那就是活肌肉！
綜合以上：活死肌肉并不是對比，只是看它對生存的意義罷了 。
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如何從狗狗去世的陰影中走出來？我用了很長時間！直到現在，有時想起還充滿自責和內疚！把離開我的那幾天，要一點不差的在腦子里過一遍，兩邊，錯了再一遍！忘記是不會的！我的狗狗是麻藥沒醒過來，半清醒狀態，喘了一天一夜，中間返回寵物醫院，但是又被哄回家，狗狗很痛苦，放在車后座上，我叫它，它看著我，意識很清醒啊！心臟的原因！那會不是吸入式麻醉，風險大！冬天大年初二，離開了我，當時，我一直抱著它，那種心痛的感覺無法描述準確！讓你精神恍惚！哎
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