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1男人練八段錦的壞處1男人適當練八段錦并沒有什么壞處，因為八段錦是一門很好的養生防病的功法，男女老少都適合練 。
但是不明病因的急性脊柱損傷者、脊髓壓迫癥、脊髓損傷者、嚴重心、腦、肺疾病患者，都是不宜練八段錦的，可能會由于動作不當而加重病情，那樣反而不好了 。
2為什么練八段錦會上火2一般練八段錦并不會上火，而且八段錦中的有一式“搖頭擺尾去心火”，還能夠幫助身體降心火 。
因此上火還是考慮由于飲食辛辣、甘膩或者過于滋補等原因導致的；也可能是冬天經常待在暖氣房中或者經?？净穑圆鸥杏X身體過于燥熱；另外，一些人本身體質偏熱性，容易上火 。
3練八段錦的禁忌31.不明病因的急性脊柱損傷者忌練：比如說不知道是何種原因導致的腰突.然不能動了，或者腰部突然出現疼痛，這時不要輕易練八段錦或者有其他的鍛煉行為，因為練習八段錦，人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作，而在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷 。
2.患有脊髓癥狀者忌練：如脊髓壓迫癥、脊髓損傷者，這一類病患的治療和康復訓練都需要在醫生的指導下進行的，如果有練八段錦的意向，可以在咨詢醫生后，由醫生來決定鍛煉的時間和 ***。
3.嚴重心、腦、肺疾病患者忌練：雖然八段錦的動作簡單易學，但是一整套下來也會有渾身發熱、出汗的感覺，像是做了劇烈的運動一樣，因此患有嚴重心、腦、肺疾病的人群是不適宜練八段錦的，以免誘發疾病 。病癥較輕的人群，是可以在咨詢醫生后進行練習八段錦的 。
4.過于體虛者忌練：許多體虛者，稍微多走一些路、搬一點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺，而八段錦屬于健身氣功，需要配合呼吸來練習，過于體虛、氣力不足者也是不適合猛然開始練習的 。
5.過于饑餓、飽腹狀態忌練：八段錦一整套聯系下來運動量也是比較大的，饑餓狀態或者是飽腹狀態練都可能會造成不良影響 。
6.忌在空氣污濁環境練習：八段錦屬于健身氣功，需要配合深呼吸來進行，如果在空氣污濁的環境中練習，反而對肺部有害 。
4練八段錦注意事項41.注意環境練習八段錦的環境很重要，應盡量到有新鮮空氣的地方，因為練時要呼吸新鮮的空氣，要吐納新鮮空氣 。
2.衣著寬松練習八段錦時，所穿衣服不能太窄，要盡量的寬松，以使四肢氣血要流通 。
3.練后有禁忌【男人練八段錦的壞處】在練完八段錦之后，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸煙飲酒、不宜馬上洗澡、不宜立即下蹲、不宜馬上吃飯等 。
4.要堅持練習八段錦是練氣功法，更好不要間斷，每天練習 。如果某天因事間斷了，可以繼續練習，只是作用不如連續者好，但也可產生明顯的健身作用 。
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