你有沒有在遇到困難 ， 壓力很大的時候 ， 想要退縮放棄？但前面付出了很多 ， 又不甘心 ， 可繼續下去成敗未知 ， 唯一可知的是 ， 你會付出更多 ， 可能更痛苦 。
在進退兩難又不得不做事的時候 ， 你焦慮、煩躁 ， 情緒失控 ， 甚至崩潰 。這是很多人的艱難時刻 ， 也是我剛剛經歷過的 。如果你也有類似的情況 ， 或許我的做法和復盤能給你一些啟發 。
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先說我的結局 ， 我沒有退縮 ， 結果差強人意 ， 還未然待續……但我感謝自己又雙叒叕（ruò zhuó）克服了這樣一個艱難時刻 ， 人只有越面對越有力量 。所有殺不死你的 ， 終將讓你變得更強大 。
我們的人生會有很多很多這樣的時刻 ， 人要如何自渡？我總結了3點經驗 。
之一 ， 想想你當初為何出發
遇到困難想退縮是人的本能 ， 壓力大到崩潰也想不管不顧 ， 事情不順的時候會懷疑不堅定 ， 這些都是正常的 ， 但記住一點 ， 先處理情緒再處理事情 ， 不要在有情緒的時候做事情 ， 做決定 ， 無論你心里怎么想都不要緊 。
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情緒過了 ， 想想自己為什么出發？當初為何要做這件事 ， 這件事有偏離初衷嗎？如果沒有只是暫時的困難 ， 為了最終那個好的結果 ， 是不是還可以再堅持一下 ， 努力一下？
如果時間不是特別緊迫 ， 可以和家人朋友聊聊天 ， 提醒自己當初為何出發 。他們往往能給你啟發和答案 。
第二 ， 專注解決問題 ， 而不是助漲焦慮
先說錯誤做法 ， 一是像祥林嫂一樣訴說自己消極的想法；二是瘋狂刷視頻 ， 然后越刷越焦慮 。
為什么別人可以輕松地做成那么多事 ， 為什么他可以這么悠閑地度日 ， 而我卻要在這苦苦支撐？最終被情緒風暴給淹沒 。而實際上 *** 世界都是濾鏡過的 ， 未經他人苦 ， 莫羨他人事 。別人也有你想象不到的艱難時刻 ， 只是你不知道而已 。
【5遇到挫折怎么辦遇到挫折怎么辦】正確的做法是 ， 調整情緒 ， 收拾心情 ， 專注眼下要解決的問題 ， 要做的事 。
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累了想休息就用健康的方式 ， 而不是讓自己焦慮地刷手機 ， 可以聽聽音樂 ， 散散步 ， 運動一下 ， 看看書 。始終記得一點 ， 我焦慮 ， 我壓力大 ， 是因為想變得更好 。而不是為了緩解焦慮 ， 就待在原地說服自己 ， 這事我不做 。
第三 ， 主動尋求幫助 ， 學會讓人分擔
中國人在尋求幫助這點上很欠缺 ， 尤其是在遇到巨大困難、身處逆境中更加束手束腳 ， 覺得這事誰也幫不了 ， 別人主動關心也是拒絕 。
其實幫一點小忙也能讓我們好過很多 ， 事實證明很多人最終都是因為一點小事崩潰 ， 因為那就是壓死駱駝的最后一根稻草 。
我們要有一個人默默承受的能力 ， 也要學會示弱借力 。有一次 ， 我在工作現場聽到一個哥們打 *** ， 上來之一句就是：姐 ， 我需要你的幫助 ， 我覺得這句話特別好 ， 簡單直接 ， 還讓對方覺得有價值感 。我立馬就學會了 ， 后面我發現太好用了 。
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最后我想說 ， 所有的經歷都是帶著必修的課題 ， 所有的人和事都是為了讓我們更加看清自己 ， 無論是潛力還是限制 。你如何看待壓力和焦慮 ， 決定了它帶給你的是什么 ， 適度的壓力和焦慮是讓我們保持前進、變得更好的助推劑 。
我始終堅信 ， 關關難過關關過 ， 前路漫漫亦燦燦 ， 我們每個人都可以 。
我是廈九九 ， 關注我 ， 一起成長成事 ， 成為更好的自己 。
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