主要有以下好處：
減肥瘦身
跳繩可以促進人體血液循環 ， 加速身體新陳代謝 ， 從而可以促進人體脂肪的代謝 ， 具有一定減肥瘦身的作用 。
排毒養顏
跳繩的時候身體會出一些汗 ， 這時候身體體內的毒素以及廢物也會加速排出 ， 具有一定排毒養顏的作用 ， 深受愛美人士的歡迎 。
【跳繩的好處和作用小學生 跳繩的好處和作用】
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