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一包全麥面包熱量是多少 全麥面包熱量是多少？

生活百科面包

全麥面包的熱量259大卡/100g 。
每100克全麥面包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白質9.13克，纖維素4.4克 。
全麥面包包含更多的膳食纖維，更低的血糖指數和更強的飽腹感 。在減肥期間進食可以幫助增加飽腹感并減少其他食物的攝入量，從而有助于減輕體重 。
【一包全麥面包熱量是多少 全麥面包熱量是多少？】因此，很多人建議在減肥期間，如果吃面包，建議選擇全麥面包（因為其他面包大多是高熱量，高脂肪的食物，經常吃很容易導致能量過剩并導致肥胖） 。
擴展資料：
全麥面包是用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉制作的面包，有別于用精白面粉（即麥粒去掉麩皮胚芽）制作的一般面包 。麩皮部分富含B族維生素、蛋白質和膳食纖維，但質地粗糙，口感不佳 。只有含胚芽、胚乳和麩皮三部分的面粉才是真正的全麥粉，其色黑、質粗、肉眼可見麩皮，使用時要與一定比例的精白面粉混合，保質期較短 。
參考資料來源：百度百科-全麥面包

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