【銀耳的熱量 銀耳的熱量是多少】1、每100克的銀耳所含有的熱量為200大卡 ， 1朵銀耳可食用部分大概是19克 ， 那么它所含有的熱量大概是38大卡 ， 需要我們散步26分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
2、銀耳因為熱量低 ， 在減肥的時候我們確實是可以吃銀耳的 。而且銀耳當中的膳食纖維含量也是比較多的 ， 我們在食用了銀耳之后 ， 這些膳食纖維可以幫助加快我們的腸胃蠕動 ， 讓我們能夠盡快的將食物的殘渣排出體外 。
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