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1運動過度會失眠嗎1當運動過度時身體承擔過大的負荷，這會導致控制愉悅的荷爾蒙分泌出現問題，此時你會產生焦慮、煩躁、抑郁等情緒，這些可能是導致你失眠的原因 。并且皮質醇會增加使你脂肪燃燒減緩 。
【運動過度會失眠嗎】
2運動過度會導致肌肉減少嗎2過量的運動可能會導致肌肉被消耗，長時間的有氧運動，供能物質從糖到脂肪再到蛋白質，而蛋白質是來自肌肉，所以運動過度是會導致肌肉減少的 。
3運動過度抵抗力會下降嗎3是存在的，運動過度腎上腺皮質激素明顯增加，腎上腺皮質激素對免疫系統有強烈的抑 *** 用 。其次，過量運動時期免疫淋巴細胞極速增加，在運動結束后，會大幅跌落，低于常規水平，那么此時機體的免疫能力就會暫時下降 。
4運動過度會導致疲勞嗎4過量的運動沒有好的恢復休息，會導致腎上腺產生疲勞，這會使得腎上腺的功能被影響，而這些激素的分泌減少會讓你感覺非常疲勞無力 。
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