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如何減少吸二手煙的危害 怎么防止二手煙吸入的危害( 二 )

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3 ， 以上兩種之后 ， 如果他一吸煙你就到別處去 ， 等他吸完了再回來 。一來二去 ， 我想這樣他還理解不了那就沒轍了 ， 攤牌 。
以上3種是含蓄的表達 ***  ， 我煙齡7年了 ， 仍然不敢在家人面前吸煙 ， 就是擔心他們受到二手煙危害而已 ， 一個情商智商正常的人是不會在家人朋友面前吸煙的 。碰到不講理的人 ， 直來直去的好 ， 別繞彎子 ， 就是這樣 。
04在現代社會生活中 ， 不管是在個人家庭 ， 還是公共場所 ， 被動的二手煙（Secondhand*** oke）暴露變得越來越普遍 。目前 ， 全世界有10億成年人吸煙 ， 這意味著對兒童和剩下不吸煙的成年人來說 ， 二手煙的暴露幾乎是不可避免的 。
而不管是一手 ， 還是二手 ， 任何暴露于煙草煙霧中 ， 對人體的健康都是有害的 ， 還是那句最經典的話 ， 吸煙有害健康！

如何減少吸二手煙的危害 怎么防止二手煙吸入的危害

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那么吸煙到底有那些危害呢？
越來越多的證據和權威的醫學報告提示[1]：
1.吸煙可以引起煩惱和憤怒：有很多女孩找結婚對象時說 ， 我要找一個不吸煙的；家庭矛盾中也與吸煙有關 ， 吸煙花錢有害健康 ， 偶爾還燒破衣服；多少孩子因為討厭父母吸煙 ， 而摔門而出 ， 生出憤怒 。
2.吸煙導致肺癌：二手煙暴露與肺癌的風險增加有關 。雖然被動暴露所產生的致癌物的劑量遠低于主動吸煙 ， 但暴露于二手煙的時間可以在兒童期開始 ， 并在整個生命期內延長 ， 引起肺癌的風險不容小覷！
3.吸煙誘發哮喘和慢性阻塞性肺疾病（COPD）的發生：我們知道香煙作為一種強烈的呼吸道 *** 物 ， 可以誘發哮喘的發作 。此外 ， 長期吸入二手煙還人會使發生COPD的危險性增加 。
4.吸煙容易誘發慢性鼻竇炎
5.吸煙增加冠心病和腦中風的發生：吸煙的有害成分主要是通過損害動脈內皮功能的方式而增加冠心病和腦中風的發生 。
6.此外 ， 越來越多的證據表明 ， 吸煙還是糖尿病的一個危險因素！
如何減少吸二手煙的危害 怎么防止二手煙吸入的危害

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用科學說話 ， 煙中那些成分有害？
雖然 ， 被動二手煙和主動吸煙的人相比 ， 吸入的煙霧之間存在數量差異 ， 但是扛不住長時間充分的保留 ， 量多了就會發生質變 。
其實 ， 煙霧的成分可以很容易地在空氣中被測量到 ， 包括：一氧化碳、尼古丁和苯的濃度 ， 還有空氣中微小顆粒（PM2.5） 。
一氧化碳毒性氣體 ， 具體的致病機制是它極易與血紅蛋白結合 ， 形成碳氧血紅蛋白 ， 使血紅蛋白喪失攜氧的能力和作用 ， 造成窒息 ， 尤其對大腦皮質的影響最為嚴重 ， 冬季 ， 很多農村人因為煤氣中毒而死亡 ， 實質就是一氧化碳中毒 。
尼古丁 ， 俗名煙堿 ， 可興奮人的交感神經 ， 也可以促進多種神經遞質的釋放 ， 會使人吸煙上癮或對香煙產生依賴性 ， 尼古丁成癮性不低于毒品 ***。
國外的2項研究表明：吸煙者 ， 與不吸煙的家庭相比 ， 家中顆粒物的濃度高出2倍 ， 空氣中尼古丁的水平高出17倍 ， 此外還有苯的檢出 ， 要知道苯可以導致兒童白血病[2,3] 。如果 ， 通過生物標志物的測量 ***  ， 可以發現：吸二手煙的兒童 ， 頭發尼古丁含量比不吸煙的兒童高出約23倍[3] 。
如何減少吸二手煙的危害 怎么防止二手煙吸入的危害

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關于如何減少被動吸煙的危害 ， 我覺得最重要的就是呼吁大家少抽煙 ， 不抽煙！
加大宣傳吸煙有害健康 ， 嚴格執行在公眾場所禁止吸煙的舉措 ， 盡快法律法規化！
也希望有更多的無煙學校 ， 無煙醫院 ， 無煙候車站 ， 無煙旅游景區 ， 無煙城市...
參考文獻：
1.Secondhand*** oke exposure: Effects in*** s.Uptodate,2017

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