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05排便，是人們每天進食后，排出身體消化吸收后殘留垃圾及毒素的必然正?，F象，一般正常的排便頻率為1天1至2次，且時間固定 。那么，每天在什么時間段排便，說明消化系統很健康?
每天哪個時段是更佳的排便時間，說法眾說紛紜，并不統一 。從中醫理論講，每天早上5-7點是人體大腸經當令時刻，此刻大腸是一天當中最為旺盛的時候，經歷一個晚上的代謝，體內充滿了毒素，此刻排便屬更佳時刻 。如果早上不去排便，就會產生毒素，時間越久毒素便會越來越多!
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