文章插圖
1、白扁豆；首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆 。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥 。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛 。
2、蔥、姜、蒜；在春天里，萬物生發，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜 。而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒 。
3、赤小豆；赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效 。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水 。赤小豆一般用來熬粥或做餡 。
4、薏米；據《本草綱目》記載，薏米：“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年” 。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效 。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了 。
【回南天濕氣重吃什么 回南天濕氣重吃的東西】5、黃瓜；黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效 。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果 。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃 。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜 。
推薦閱讀
- 海南的回南天是幾月份
- 吃什么食物能去濕氣 可以去除濕氣的食物
- 《回南天拖地不干怎么辦》
- 天天泡腳會不會導致濕氣重 泡腳不出汗是濕氣重嗎？
- 皇帝柑吃了會加重濕氣嗎
- 女人經常吃醪糟會濕氣重嗎 買回來的醪糟怎么吃
- 哪些食物一起煮，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除？
- 花椒的功效與作用泡腳能去除濕氣嗎? 花椒的功效與作用
- 回南天不能開哪邊的窗
- 牛蒡茶濕氣大的人能喝嗎 牛蒡茶濕氣大的人能不能喝