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1淺水區如何踩水1先在淺水區練習，大概水在肩膀的位置 。
動作就像小鳥扇翅膀一樣 。吸一口氣，人垂直沉下去，多靠手去劃水，而不是靠腳，腳只是點一下地而已 。
當動作練得差不多的時候，想蹬腿的時候也可以蹬腿，但是腳不要碰到池底 。
2淺水區踩水注意事項21.連續換氣是基礎，換不好的得回去練 。
2.主要靠手往下壓，而不是靠腳往上跳 。
3.起來時把腿收起來，不要站在池底，這樣下沉時可以是自由落體 。
3初級踩水3去深一點的地方，水比人高 。
【淺水區如何踩水】練習初級踩水，身體是筆直的，沉下去的時候憋氣或者是慢慢呼氣，兩只手放旁邊 。要換氣的時候蹬腿，腿往下面蹬，兩只手同時往下面，像章魚一樣 。
4初級踩水注意事項41.腦袋入水后，眼睛看前面 。
2.一次章魚動作上不來就趕緊再來一次 。
3.有上有下，不要急著在下去的時候就開始做動作往上 。
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