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【養生常識】酸奶離開冰箱能放多久 未開封酸奶常溫放一天能喝么!

小知識養生健康

酸奶是日常生活中常喝的一種飲品 ， 一般是需要冷藏的 ， 那如果酸奶離開冰箱的話可以放多久呢？

【養生常識】酸奶離開冰箱能放多久 未開封酸奶常溫放一天能喝么!

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酸奶離開冰箱能放多久視情況而定 。
冷藏酸奶對于需要冷藏的酸奶來說 ， 其中會含有較多的活性益生菌 ， 而益生菌并不耐高溫 ， 需要在低溫條件下才能保持活性 ， 所以對于這種酸奶來說 ， 一般建議在離開冰箱之后最好是2-3個小時之內盡快喝完 。
常溫酸奶對于常溫酸奶來說 ， 這類酸奶只要在常溫下保存就可以了 ， 并不需要放在冰箱中保存 ， 而且在未開封之前是可以按照包裝上所印刷的日期來進行保存的 ， 一般保質期為6個月左右 ， 具體以包裝印刷為準 ， 但是如果已經開封了的話那么離開冰箱之后也只能保存6-8個小時 。
未開封酸奶常溫放一天能喝么冷藏酸奶是不建議繼續喝的 。
因為常溫下的溫度比較高 ， 所以如果是冷藏酸奶的話 ， 在常溫下放一天的話不僅容易使其中所含的益生菌失去活性 ， 而且還會使酸奶中滋生較多的細菌 ， 發生變質的情況 。
此時的酸奶還可能會出現水乳分離的情況 ， 聞起來也會帶有一股異味 ， 繼續喝的話容易使人體出現腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀 ， 所以是不建議再繼續喝的 。
酸奶什么時間喝效果最好因人而異 。
酸奶中含有十分豐富的營養物質和活性成分 ， 食用后可以為人體補充多種營養成分 ， 有助于維持人體組織器官的正常生理功能 ， 對于大部分人群來說 ， 平時適當地喝一些酸奶的話是有利于人體健康的 。
但是對于酸奶什么時間喝效果最好并沒有具體規定 ， 一天當中任意時間段都是可以的 ， 對于腸胃消化功能不是很好的人群來說 ， 建議可以在吃飯后一個小時適當地喝一些酸奶 。
便秘喝酸奶有用嗎有一定的促進作用 。
酸奶中含有較多的益生菌 ， 食用后能夠幫助維持腸道菌群的平衡 ， 促進腸胃的蠕動 ， 所以適當地喝一些酸奶的話 ， 對于便秘來說是有一定促進作用的 ， 同時還可以多喝水、多運動來幫助緩解 。
【【養生常識】酸奶離開冰箱能放多久 未開封酸奶常溫放一天能喝么!】但引起便秘的原因有很多 ， 如果是靠著喝酸奶來治療便秘的話效果是不大的 ， 如果癥狀嚴重的話建議患者最好是及時去醫院就診 。

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