接下來分享30天平板電腦支持挑戰，不要說沒時間，這么多好處，每天堅持練習！
當然，板支撐的模式不止一種，
厭倦了做標準的平板支撐，
下面有10種不同難度的平板支架 。
等待你的挑戰！
第一步
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副手
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第三階段
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第四階段
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5級
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六年級
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七年級
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八年級
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九年級
【平板支撐究竟是在練什么呢 平板支撐正確姿勢】▼
十年級
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在跑步機上跑5分鐘勝過跑1000米！
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