咖啡在生活中是比較受歡迎的， 很多人喜歡喝， 適當飲用對人體是具有一定好處的， 那么咖啡的十大功效與作用？喝咖啡對身體有影響嗎？
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緩解疲勞咖啡中含有大量的咖啡因， 而咖啡因可以幫助刺激人體神經中樞系統， 增加頭部的保持清醒間， 使條理清晰、機敏， 具有一定緩解疲勞的作用， 可以幫助提高人體工作中及學習的效率 。
利尿利水【【健康知識】咖啡的十大功效與作用 喝咖啡對身體有影響嗎!】咖啡本身含有大量的水分， 再加上咖啡中的鉀、鈉離子等含量比較高， 適量飲用可以促進人體小便量， 改進肚脹浮腫， 具有一定利尿利水的作用， 對于小便不利的人群來說， 適量飲用咖啡是很好的 。
健脾開胃咖啡中含有一定的咖啡堿， 其中咖啡堿可以刺激人體中樞神經， 刺激腸胃代謝胃液， 具有一定促消化的作用， 但同時咖啡適量喝又可以避免胃漲、胃下垂， 因此適量飲用咖啡具有一定健脾開胃的作用 。
抗氧化性現在很多人喜歡喝現磨咖啡， 通?，F磨咖啡中的抗氧化物質比較高， 適量飲用可以減少及阻攔氧自由基對身體的損害， 具有一定延緩衰老的作用， 因此適量喝咖啡具有一定延緩衰老的作用 。
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